臨床手技・プロトコル ノルディックのポール設定|長さ目安と痛み予防 ノルディックのポール設定は、長さ・ストラップ・先ゴムで決まります。肩が痛い、前腕が張る、滑って怖いときの直し方を、1 分チェックと PDF 付きで整理しました。 2026.04.16 臨床手技・プロトコル