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後脛骨筋

臨床手技・プロトコル

後脛骨筋トレーニング|種目の選び方・代償修正・負荷調整

後脛骨筋トレーニングをPT向けに解説。チューブ運動、foot adduction、ヒールレイズ、片脚課題の使い分け、扁平足・PCFDとの違い、代償修正と負荷調整を整理します。
2026.09.29
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