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筋持久力

臨床手技・プロトコル

筋トレの負荷設定をPTが解説|RPE・回数・セット

筋トレの負荷設定は、目的・回数帯・0〜10のRPEの順に決めます。PT向けにセット数、休息、記録例、次回の進行・維持・後退を解説します。
2026.07.28
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