腹横筋

腹横筋トレーニングをPT向けに解説します。ドローインだけに固定せず、目的別の種目選択、呼吸・骨盤・腰椎の代償修正、四肢運動や荷重課題への進め方、負荷調整の考え方まで整理しました。