起立着座

着座（ Stand to Sit ）で転倒・膝痛につながる“制動の崩れ”を 30 秒で見抜く観察の型を解説。側面 20 秒→正面 10 秒、4 フェーズ、最小 8 項目チェック、介入表、カルテ 2 行テンプレまで。