ポールウォーキング

ノルディックウォーキング（ NW ）の効果を、 VO2・歩行耐久性・心血管リスク・ QOL の観点で整理。適応・禁忌、モニタリングと中止基準、導入の 5 分フローまで PT 向けにまとめました。