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自覚的運動強度

評価

運動強度の決め方| METs → RPE で迷わない 5 分フロー

運動強度は、 METs で候補を決め、 RPE と Talk test、所見で合わせると迷いにくいです。現場で使える 5 分フローと記録の型を整理します。
2026.04.16
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