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自覚的運動強度

評価

運動強度の決め方|METs・RPE・心拍・Talk testの使い分け

運動強度はMETsや心拍だけで決めません。負荷試験の有無、RPE・Talk test、心拍を使える条件から主指標を選び、反応確認・条件固定・記録まで整理します。
2026.08.27
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