評価 運動強度の決め方| METs → RPE で迷わない 5 分フロー 運動強度は、 METs で候補を決め、 RPE と Talk test、所見で合わせると迷いにくいです。現場で使える 5 分フローと記録の型を整理します。 2026.04.16 評価