臨床手技・プロトコル 筋トレの3原理・6原則|効率的な筋力増強のしくみ 筋トレの「3原理・6原則」をPT視点で整理。強度・回数・頻度の決め方、RPE/1RMの使い分け、高齢者や循環器合併例の安全域まで実践的に解説します。 2025.10.19 臨床手技・プロトコル