評価 運動強度の決め方|METs・RPE・心拍・Talk testの使い分け 運動強度はMETsや心拍だけで決めません。負荷試験の有無、RPE・Talk test、心拍を使える条件から主指標を選び、反応確認・条件固定・記録まで整理します。 2026.08.27 評価