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息切れ評価

評価

Borg と mMRC の違い【比較・使い分け】リハで迷わない評価の結論

Borg と mMRC の違いを、目的・測るタイミング・記録の型で比較。層別化は mMRC、運動中の負荷調整は Borg という結論を、フロー図と実践例で解説します。
2026.02.10
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