評価 腱板テストまとめ|Can・ER lag・Lift-off の使い分け 腱板テストを筋別に最短整理。Empty/Full Can、ER lag、Lift-off を 2〜4 個の最小セットで使い分け、痛み抑制と真の低下を分けて記録する方法を解説します。 2026.02.15 評価