椅子立ち上がりテスト

5回立ち上がりテスト（5xSTS）のやり方と年齢別基準値・カットオフ値を解説。サルコペニア・フレイル評価やSPPBとの関係、30秒立ち上がりテストとの違いまで、理学療法士向けに整理します。