等尺性筋力

HHD（ハンドヘルドダイナモメーター）で筋力を数値化する実務ガイド。ベルト固定のセットアップ（膝伸展の例）、make test の考え方、3〜5 秒×2〜3 回の測定手順、kgf/N の単位、記録テンプレと失敗対策まで解説します。