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身体活動

臨床手技・プロトコル

23 Ex 計算方法|早見表と記録シート

23 Ex の計算式と早見表を整理。PT向けに週合計の作り方、記録シートPDF、よくある失敗まで解説します。
2026.05.01
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活動量計で 23 Ex を続けるコツ|計算ツール付き

活動量計で 23 Ex / 週を運用するコツを PT 向けに整理。最初の 7 日、週次レビュー、自動計算ツール、A4 記録シートまでまとめて確認できます。
2026.03.19
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