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臨床手技・プロトコル

筋トレの 3 原理・ 6 原則|臨床で迷わない運用ガイド

筋トレの 3 原理・ 6 原則を、臨床で回せる形に整理しました。過負荷・特異性・可逆性、負荷設定、よくある失敗、記録シートの使い方までわかります。
2026.03.09
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筋肉の収縮様式とは?違いと使い分けを解説

筋肉の収縮様式は、狙いで選ぶと指導と再評価が安定します。求心性・遠心性・等尺性・等速性の違い、優先順位、安全管理、A4 記録シート PDF を PT 向けに整理しました。
2026.03.08
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