1 MET

1 MET＝ 3.5 mL/kg/min は便利な目安ですが個体差があります。ズレが出る理由（高齢・肥満・疾患・薬剤・条件差）と、Borg（RPE）・心拍・症状で補正する実務のコツを解説します。