臨床手技・プロトコル 理学療法士が教える筋トレの始め方|安全に効く負荷設定とメニュー 理学療法士が「安全に効かせる筋トレ」の基本を解説。強度設定(RPE/1RM換算)、目的別メニュー、フォームの要点、進め方、よくある失敗と中止基準をまとめました。 2025.10.17 臨床手技・プロトコル