早見表

生活動作・家事・歩行・運動の METs を早見表で整理。近い活動の選び方、記録の型、RPE の見方、記録シート PDF までまとめて確認できます。

METs から消費 kcal をすぐ計算し、運動強度の説明と記録を揃えられます。自動計算、早見表、A4 記録シート PDF 付き。