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評価スケールでよくある質問 Q&A 20 選|選び方・測定タイミング・解釈

評価スケールの「どれを使う?」「いつ測る?」「点数をどう解釈?」を Q&A 20 問で整理。目的とタイミングを固定し、意思決定に使える評価運用の型をまとめます。
2026.01.13
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METs 早見表|生活動作・家事・運動の代表値

生活動作・家事・運動の METs を早見表で確認し、強度設定と記録を最短化。中等度/高強度の目安、使い方 3 ステップ、注意点と詰まりどころも整理。
2026.02.03
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