身体活動

退院後の運動量（身体活動量）の目安を 23 Ex / 週（ 3 METs 以上 × 時間）で整理。Ex＝ METs × 分 ÷ 60 の計算、最初の 7 日の測り方、生活に合わせた処方例、週次レビューの型まで 1 ページで解説します。