評価 ロコモ 25（ GLFS-25 ）の見方｜採点・カットオフ（ 7 / 16 / 24 ）・記録のコツ
ロコモ 25（ GLFS-25 ）の採点方法とロコモ度 1〜3 のカットオフ（ 7 / 16 / 24 点）を整理。合計点だけで終わらせず、痛み・ ADL ・社会参加・不安の偏りから次の評価と介入につなげる記録のコツも解説します。
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評価 立ち上がりテスト（ロコモ度テスト）のやり方｜手順・失敗判定・記録のコツ
立ち上がりテスト（ロコモ度テスト）の手順を、反動 NG・手を使わない・台高 40〜10 cm の条件で整理。失敗判定の統一、代償観察、記録テンプレ、台高不足の代替や中止基準まで解説。
評価 2 ステップテスト（ロコモ度テスト）のやり方｜手順・無効試行・計算・記録
2 ステップテスト（ロコモ度テスト）の手順を、無効試行の判定（ジャンプ・ふらつき・両足を揃えない）と安全管理まで整理。2 歩幅（ cm ）÷ 身長（ cm ）の計算、測定位置の統一、記録テンプレも解説します。
キャリア サルコペニア・フレイル指導士の取り方 2026｜受験資格・準備・活動報告
サルコペニア・フレイル指導士を 2026 年に目指す方向けに、受験資格の確認から準備の順番、活動報告が止まらない症例ログまで最短ルートで整理します。