2ステップテストのやり方｜無効試行と記録

2 ステップテストは「測定点・無効試行・記録」を固定して実施する
2 ステップテストとは
準備と安全管理
1. 中止・延期の目安
やり方（標準手順）
無効試行（やり直し）を統一する
計算（2 ステップ値）
記録テンプレ（比較できる形）
1. カルテ記載例
2 ステップテスト記録シートPDF
現場の詰まりどころ
よくある質問（FAQ）
次の一手
参考文献
著者情報

2 ステップテストは「測定点・無効試行・記録」を固定して実施する

同ジャンルを最短で回遊（おすすめ）

2 ステップテストは、できるだけ大股で 2 歩進んだ距離を身長で割り、移動能力をみる検査です。手順はシンプルですが、現場では「どこまで測るか」「ジャンプをどう扱うか」「ふらついた試行を採用するか」で結果がぶれやすくなります。

この記事では、2 ステップテストの測定点、無効試行、計算式、記録例を臨床向けに整理します。ロコモ度テスト全体の判定や最重採用は親記事に任せ、本記事では 同じ条件で安全に測り、比較できる記録を残すことに絞って解説します。

このページで答えること・答えないこと
区分	内容	読むべき記事
答えること	2 ステップテストのやり方、測定点、無効試行、計算、記録例	本記事
深掘りしないこと	ロコモ度テスト全体の総合判定、最重採用、ロコチェックとの違い	ロコモ度テスト総論
兄弟記事へ分けること	立ち上がりテスト、ロコモ 25 の採点・解釈	立ち上がりテスト／ロコモ 25

2 ステップテストとは

2 ステップテストは、ロコモ度テストの構成要素の 1 つです。大きく 2 歩進む課題を通して、下肢機能、バランス、歩幅、移動能力を簡便に把握できます。

ただし、数値だけを見ても臨床判断にはつながりにくいです。2 歩目で止まれたか、恐怖感があったか、ジャンプになっていないか、介助を要したかを一緒に残すことで、再評価や介入方針に使いやすくなります。

準備と安全管理

まず固定するべきなのは、安全に実施できる条件です。大股で 2 歩進む動作は、歩行が不安定な対象者では転倒リスクを伴います。床面、靴、開始位置、見守り位置をそろえてから実施します。

実施前には「ジャンプしない」「バランスを崩したらやり直す」「無理に歩幅を伸ばさない」と短く説明しておくと、無効試行の判断がそろいやすくなります。

2 ステップテスト：実施前セットアップ（成人・臨床）
項目	標準	よくある失敗	対策
床面	滑りにくい平坦床	段差・滑りやすい床で実施する	段差を避け、靴底と床面を確認する
開始位置	両足つま先をスタートラインに合わせる	左右のつま先位置が毎回ずれる	床テープで開始位置を固定する
見守り	側方〜後方で転倒回避できる位置	検者が歩幅を伸ばすように支えてしまう	介助は転倒回避に限定する
服装	動きやすい靴・服装	スリッパ、裾の引っかかりで不安定になる	靴で実施し、裾や補装具を確認する

中止・延期の目安

「測れそうだから実施する」ではなく、転倒・疼痛増悪・指示理解を先に確認します。安全に 2 歩進んで止まれない場合は、無理に数値化しない判断も重要です。

2 ステップテスト：中止・延期の判断（成人・臨床）
状況	判断	対応	記録ポイント
ふらつきが強い	中止	座位へ誘導し、状態確認へ切り替える	発生場面、介助量、症状
疼痛が強く増悪する	中止	疼痛評価や低負荷評価へ切り替える	部位、誘因、動作相
指示理解が難しい	延期	説明方法を変える、または代替評価を選ぶ	延期理由、再評価条件
ジャンプで距離を出そうとする	無効または再説明	「跳ばずに 2 歩で歩く」と再説明する	無効理由、再試行の有無

やり方（標準手順）

測定距離は「スタートラインから 2 歩目着地点のつま先まで」で統一します。踵、足中央、足外側などで測ると、同じ対象者でも値が変わってしまいます。

実施前に、対象者へ「できるだけ大股で 2 歩歩き、最後は両足を揃えて止まります。ジャンプはしません」と説明します。検者は歩幅を伸ばす介助ではなく、転倒回避の見守りに徹します。

スタートラインで両足のつま先を揃える
できるだけ大股で 2 歩歩く
2 歩目で両足を揃えて静止する
スタートラインから 2 歩目着地点のつま先までを測る
2 回実施し、良い方の記録を採用する
無効試行が出た場合は、理由を記録して再試行する

2 ステップテストで測定点・無効試行・記録の型を整理した図版 — 図：2 ステップテストで迷いやすい測定点・無効試行・記録の型

無効試行（やり直し）を統一する

2 ステップテストで最もぶれやすいのは、無効試行の扱いです。バランスを崩した試行やジャンプした試行を採用すると、前後比較やチーム内共有が難しくなります。

無効にする場面、再説明の声かけ、記録の残し方を先に決めておくと、担当者が変わっても同じルールで運用しやすくなります。

2 ステップテスト：無効試行の判断と修正声かけ
無効の例	なぜ無効か	修正の声かけ	記録の一言
着地で大きくふらつく	転倒回避動作が主となり、距離の意味が変わる	「無理せず、歩いて 2 歩で止まりましょう」	2 歩目でふらつきあり → 無効
ジャンプ・跳躍になる	歩行課題ではなく跳躍課題になる	「跳ばずに、2 歩とも歩いてください」	ジャンプあり → 無効
2 歩目で足が揃わない	終了条件が不一致になる	「最後は両足を揃えて止まります」	停止不十分 → 再試行
測定点が混在する	前後比較ができない	「毎回、着地点のつま先までで統一します」	測定基準を再確認
検者の介助で距離が伸びる	本人の能力として扱えない	「支えは転倒予防だけにします」	介助影響あり → 参考値

計算（2 ステップ値）

2 ステップ値は、2 歩幅（ cm ）を身長（ cm ）で割って算出します。単位をそろえ、小数第 2 位程度で記録すると、再評価時に比較しやすくなります。

たとえば、2 歩幅が 252 cm、身長が 170 cm であれば、252 ÷ 170 = 1.48 です。値だけでなく、採用試行の所見も一緒に残します。

2 ステップ値の算出と記録ルール
項目	内容	単位	注意点
2 歩幅	スタートラインから 2 歩目着地点のつま先まで	cm	基準点を毎回統一する
身長	本人身長	cm	2 歩幅と同じ単位で扱う
2 ステップ値	2 歩幅 ÷ 身長	なし	小数第 2 位程度で記録する
採用値	2 回のうち良い方	なし	無効試行は採用しない

記録テンプレ（比較できる形）

2 ステップテストは、数値だけを残すよりも「値＋質的所見」で記録した方が臨床に使いやすくなります。特に、2 歩目の停止、着地の安定性、恐怖感、疼痛、介助の有無は次の介入方針に直結します。

再評価で比較するためには、靴、床面、測定点、声かけ、採用ルールを同じにしておくことが大切です。違う条件で測った場合は、値だけを単純比較しないようにします。

2 ステップテスト：記録テンプレート（例）
試行	2 歩幅（ cm ）	2 ステップ値	所見（質）
1 回目	240	1.41（身長 170 cm ）	2 歩目で軽いふらつきあり
2 回目	252	1.48（身長 170 cm ）	着地安定、ジャンプなし
採用	252	1.48	2 回目を採用

カルテ記載例

2 ステップテスト：カルテに残しやすい記載例
場面	記載例	次に見ること
安定して実施	2 ステップ値 1.48。2 歩目で停止可、着地時ふらつきなし。	同条件で再評価し、変化量を見る
ふらつきあり	2 歩目で左右動揺あり。転倒回避のため見守り近位で実施。	バランス評価、方向転換、歩行中の停止能力
無効試行	1 回目はジャンプ動作あり無効。再説明後、2 回目を採用。	指示理解、課題の再現性
疼痛で中止	大股歩行で右膝痛増悪あり中止。疼痛評価へ切替。	疼痛部位、荷重時痛、代替評価

2 ステップテスト記録シートPDF

測定条件、2 回の測定値、採用値、無効理由、所見メモを 1 枚で残せる A4 記録シートです。印刷して使用する場合は、測定前チェックと無効試行の理由まで同じ紙面で確認できます。

PDFを開く（ダウンロード）

PDFをページ内でプレビューする

現場の詰まりどころ

現場で詰まりやすいのは、手順そのものよりも「どこまでを有効にするか」が曖昧な場面です。ジャンプ、ふらつき、測定点のズレ、介助の影響を先にルール化すると、測定者間のばらつきを減らしやすくなります。

よくある失敗（無効試行）を先に確認する
回避の手順（標準手順）に戻る
ロコモ度テスト全体の判定フローを確認する

ジャンプっぽくなる

「大股」と「跳ぶ」が混同されると、歩行能力の評価ではなくなります。ジャンプになった試行は無効とし、「跳ばずに 2 歩で歩く」と再説明します。

測定点が毎回違う

つま先、踵、足中央が混在すると、数 cm 〜十数 cm の差が出ることがあります。測定点は必ず「着地点のつま先まで」に統一します。

恐怖感で歩幅が伸びない

最大歩幅を出そうとして転倒リスクが上がる場合は、無理に距離を伸ばしません。恐怖感や停止困難も所見として残し、バランス評価や歩行評価へつなげます。

評価・記録の型で毎回つまずく場合

手順を整えても同じ場面で迷う場合は、個人の努力だけでなく、教育体制・共通フォーマット・相談相手の有無など、職場環境の影響を受けている可能性もあります。評価・記録・報告の型をまとめて整理したい方は、PT キャリアガイドも参考になります。

PT キャリアガイドを見る

よくある質問（FAQ）

各項目名をタップ（クリック）すると回答が開きます。もう一度タップで閉じます。

2 回測ったら、どちらを採用しますか？

原則は 2 回実施し、良い方を採用します。ただし、ジャンプ、強いふらつき、停止不十分などの無効試行は採用せず、無効理由を記録して再試行します。

バランスを崩した場合はどう扱いますか？

安全を最優先にし、バランスを崩した試行は失敗または無効として扱います。転倒リスクが高い場合は中止し、別の安全な評価へ切り替えます。

測る場所は「つま先」で統一ですか？

はい。スタートラインから、2 歩目着地点のつま先までを測ります。踵や足中央で測ると前後比較ができなくなるため、チーム内で統一してください。

身長が不明なときに実施してよいですか？

2 歩幅だけを参考記録として残すことはできますが、2 ステップ値の算出には身長が必要です。可能であれば身長を確認してから実施します。

ロコモ度の判定まで、このページで確認できますか？

本記事は 2 ステップテスト単体の手順に絞っています。ロコモ度の総合判定は、立ち上がりテスト、2 ステップテスト、ロコモ 25 を合わせて最重度を採用するため、親記事で確認してください。

次の一手

参考文献

ロコモチャレンジ！推進協議会. ロコモ度テスト 2 ステップテスト. 公式ページ
Ogata T, Muranaga S, Ishibashi H, Ohe T, Izumida R, Yoshimura N, et al. Development of a screening program to assess motor function in the adult population: a cross-sectional observational study. J Orthop Sci. 2015;20(5):888-895. doi:10.1007/s00776-015-0737-1 ／ PubMed
Yamada K, Ito YM, Akagi M, Chosa E, Fuji T, Hirano K, et al. Reference values for the locomotive syndrome risk test quantifying mobility of 8681 adults aged 20–89 years: A cross-sectional nationwide study in Japan. J Orthop Sci. 2020;25(6):1084-1092. doi:10.1016/j.jos.2020.01.011 ／ PubMed