有酸素運動

臨床手技・プロトコル

通常歩行・杖歩行・ノルディックの違い【比較】使い分け

通常歩行・杖歩行・ノルディックを、目的(安全・疼痛・運動強度・姿勢)別に比較。早見表と 5 分フローで、次に選ぶべき歩行形態と注意点がすぐ決まります。
臨床手技・プロトコル

有酸素運動リハの基本|強度設定と中止基準

有酸素運動(運動耐容能)リハを、強度( FITT / RPE / トークテスト / 心拍)設定から中止判断、記録テンプレ、再評価まで 1 ページで整理。 6MWT やノルディックにもつながる総論です。
臨床手技・プロトコル

エルゴメーターの負荷設定と理学療法|W の目安と効果

エルゴメーターの負荷設定(W)を理学療法の視点で解説。心拍・RPE を使った強度の決め方や疾患別の注意点、歩行・ADL への効果まで整理します。
臨床手技・プロトコル

EIH が出にくい慢性疼痛患者の見極めと運動処方プロトコル

EIH(運動誘発性鎮痛)が出にくい運動器慢性疼痛患者をどう見極め、どう処方するかを解説。初回スクリーニングからその場の反応判定、初期6週の運用テンプレ、非反応時の代替戦略、自宅フォローまで一連の流れをプロトコル化しました。
臨床手技・プロトコル

EIH(運動誘発性疼痛抑制)|最小有効量と 6 週運動処方テンプレ

EIH(運動誘発性疼痛抑制/運動誘発性鎮痛)の定義とメカニズム、最小有効量の目安、有酸素+レジスタンスの 6 週処方テンプレ、禁忌・中止基準、反応が出ない時の調整を PT 視点で解説します。