転職エージェントがしつこい時の対処法｜断り方と担当変更

転職エージェントの連絡がしつこい時の対処｜断り方テンプレと担当変更の基準

転職エージェントの電話や LINE が続くと、転職活動そのものに疲れやすくなります。結論はシンプルで、我慢せず「合意（ルール化）→調整→担当変更」の順で進めると、関係を荒らさずに静かにできます。

このページでは、頻度を下げる実用テンプレ、担当変更の判断基準、退会の最終手段までを「今すぐ使える手順」にまとめます。

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しつこさの多くは悪意ではなく、希望条件と運用ルールのズレです。先に原因を言語化してから調整すると、短時間で改善しやすくなります。

いきなり退会せず、まずは運用を変えます。ここだけで改善するケースが多いです。

「週 1 回」「急ぎ案件のみ電話」など、回数と例外を同時に決めます。返信タイミングも「毎週○曜日にまとめて返す」と固定すると、追いかけ連絡が減ります。

主回線をメールにし、電話は緊急時のみと伝えるのが現実的です。手段が混在すると、通知量が増えて心理的負担が大きくなります。

小出し提案は連絡増加の主因です。「まず 10 件をまとめて提示→合わない軸を返す」という往復に変えると、連絡回数と判断コストを同時に下げられます。

連絡頻度を下げたのに改善しない場合は、運用のどこかが崩れています。先によくある失敗を確認し、次に回避チェックで詰まりを特定してください。比較検討が必要なら理学療法士向け転職サイト・転職エージェント 20 選で候補の整理を先に済ませると、再発しにくくなります。

短く、事実ベースで伝えると揉めにくくなります。以下はそのまま使える定型です。

しつこい連絡への返し方テンプレ（コピペ可）
状況	テンプレ文	狙い
頻度だけ下げたい	「連絡は週 1 回まででお願いします。急ぎ案件のみ電話で大丈夫です」	ルール合意
求人が合わない	「条件に合う求人が出るまで一旦ストップでお願いします。次回はまとめて提案ください」	小出し停止
検討時間が欲しい	「検討に 3 日必要です。回答は○日までにまとめて返します」	急かし対策
一旦止めたい	「現状の希望条件だと動けないため、連絡は停止でお願いします。再開時はこちらから連絡します」	主導権を戻す

頻度調整で改善しないときは、担当変更が合理的です。次のサインが複数あるなら、変更でストレスが下がります。

担当変更が難しい、またはサービス自体が合わない場合は、乗り換えた方が早いです。比較表で「自分に合う枠」から選ぶと、同じ問題の再発を防ぎやすくなります。

応募中求人がある場合は、先に応募状況を確認してから退会します。窓口が消えると手続きが止まることがあるためです。退会時は「停止の意思」と「今後の連絡不要」を短く明記してください。