忙しすぎて辞めたい時の処方箋

忙しすぎて辞めたい時の処方箋：単位圧と書類負担を“設計”で軽くする

「忙しすぎて辛い」は、配分設計と標準化で軽くできます。本ページは担当構成の見直し、評価・記録の省力化、割り込み対策、上長への相談メモの作り方までを具体化しました。回復期・訪問の“モデル日課”は付録として提示します。

キャリアの全体像と進め方を見る

まずは全体像を確認 → 「辞めたい理由と対処法」総論はこちら

担当配分の再設計（重症/軽症のバランスと連続化）

• 同系症例を連続配置：準備・片付け・説明が共通化し周辺作業が減る
• 重症/軽症の偏りを週内で均す：午前に重め、午後に軽め＋説明系を配置
• 移動導線を最短化：フロア/病棟を塊で処理し“行ったり来たり”を防ぐ

評価・記録の省力化（テンプレ＋段階化）

• スクリーニング⇄詳細評価を段階化：毎回フル評価を避け、更新点に集中
• 定型句＋チェックボックスの記録テンプレ：先頭3行に「目的・読者・要点」
• 会議資料は二段構え：“前日ドラフト→当日加筆”で時間を分散

割り込み専用バッファと日次リズム

毎日 30–60 分の“割り込み専用枠”を固定。残業抑制だけでなく安全余裕が生まれます。午前は重めの症例、午後は軽め＋家族説明などに配置し、突発対応はバッファ内で処理します。

上長への相談メモ（事実・影響・代替案｜3点セット）

1. 事実：担当件数・移動距離・評価件数・会議頻度（週次で数値化）
2. 影響：遅延・安全リスク・教育時間の圧迫（患者/チームへの影響）
3. 代替案：同系症例の連続化、バッファ固定、担当入替え 等

交渉の進め方は こちら を参照。

付録：忙しい日のモデルスケジュール

FAQ

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