理学療法士を辞めたい理由と対処法

理学療法士を辞めたいと感じたら：原因を分け、取れる選択肢を見える化しましょう

「辞めたい」は珍しくありません。ただし原因が混在すると判断を誤りやすいです。本ページは“忙しさ・人間関係・将来性・収入・働き方ミスマッチ”を整理し、48時間でできる即効対処、1–3ヵ月の中期プラン、〈残る／変える／転職〉の判断フローまでを実務目線でまとめました。部署別の“忙しさの質”も俯瞰できます。

キャリアの全体像と進め方を見る

“辞めたい”の典型 7 型（まずは原因の棚卸し）

原因の型が決まると対処は具体化します。複数当てはまる場合は「主因」と「増悪因子」に分けましょう。

1. 生産性・単位圧：担当数と書類・移動など周辺業務の不均衡。
2. 書類・評価負担：記録・計画・尺度の頻度や締切が逼迫。
3. 人間関係：上司との期待値ずれ／多職種連携の摩擦。
4. 成長実感の薄さ：症例が偏り、学びと成果が結びつかない。
5. 将来性不安：昇進構造・スキルの可搬性に不安。
6. 給与・生活：可処分所得・家賃比率・手当の不足。
7. 働き方ミスマッチ：急性期/回復期/訪問など“忙しさの質”との相性。

部署別の忙しさマップ（成人・2025 年版）

早めに気づくための自己チェック 10

• 出勤前の強い憂うつ感・動悸が続く
• 遅刻・欠勤・早退が増える
• 同種の記録ミスが反復
• 患者対応を回避しがち
• 睡眠の質低下
• 身体症状（頭痛など）
• 自己効力感の低下
• 回復しない疲労感
• 安全基準を守れない兆し
• 飲酒・間食が急増

まず 48 時間でやる即効対処

1. 記録テンプレ刷新（定型句・チェック欄）
2. 同系症例の連続配置（準備/片付け/説明の共通化）
3. 割り込み専用バッファを固定（毎日30–60分）
4. 上長への相談メモ（事実・影響・代替案の3点）
5. 睡眠と栄養の底上げ（就床/起床の固定＋昼たんぱく）

1–3 ヵ月の中期プラン

• 担当配分と目標単位の再設計（重症/軽症のバランス）
• スクリーニング⇄詳細評価の段階化で省力化
• 学習の“棚上げ”と週1テーマ再開
• 配置転換の準備と見学
• 条件交渉の設計（交渉の進め方）

“残る／変える／転職”の判断フロー

①主因を決める → ②解決可能性×期限（3ヵ月） → ③次の一手（職場内解決／配置転換／転職）。健康・安全・法令遵守を最優先に。

悩み別の具体策（次に読む）

• 忙しすぎて辛い：単位圧・書類負担の見直し
• 新人PTが辞めたい時の対処法
• 辞めてよかった？の見極めと比較表
• 理学療法士の1日のスケジュール（回復期／訪問）
• 給料で生活できない？の判定と打ち手

参考：忙しい日のモデルスケジュール（付録）

モデル日課の詳細は こちら（回復期／訪問の詳しい表とFAQ）。

FAQ（よくある質問）

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