評価 mMRCとBorgの違い｜使い分け・評価場面・記録例
mMRCは日常生活での息切れによる活動制限、修正Borg CR10は運動中・その時点の息切れや脚疲労を評価します。両者の違い、使い分け、併用、結果がズレたときの解釈、臨床記録例をPT向けに整理します。
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臨床手技・プロトコル 運動療法ハブ｜筋トレ・有酸素・強度設定・安全管理
運動療法は安全確認→目的→強度設定の順で整理します。PT向けに筋トレ、有酸素運動、METs・RPE・心拍・Talk test、安全管理、IMTの最初に読む記事を目的別に案内します。
臨床手技・プロトコル 有酸素運動の運動処方｜FITT-VP・強度・中止基準・記録
有酸素運動の運動処方をFITT-VPで整理。頻度・強度・時間・種類・総量・進め方から、安全確認、RPE・Talk test、記録、次回調整までPT向けに解説します。
臨床手技・プロトコル 杖とノルディックウォーキングの違い｜通常歩行との使い分け
杖とノルディックウォーキングは役割が異なります。T字杖は歩行補助、ノルディックは歩行運動。通常歩行を含め、目的・安全・強度から使い分けと判断の境界を整理します。
疾患別 廃用症候群の筋力トレーニング｜RPE・中止基準・PDF
廃用症候群の筋力トレーニングを、開始段階、RPE、回数・セット、中止・減量判断で整理。今日の1セッションを組む5ステップとA4記録シートを紹介します。
臨床手技・プロトコル 筋トレの3原理・6原則｜負荷調整と記録の進め方
筋トレの3原理・6原則を一覧で解説。過負荷・特異性・可逆性の意味と、臨床での種目選択、負荷調整、記録、再評価の手順をA4 PDF付きで整理します。
臨床手技・プロトコル 筋トレの負荷設定をPTが解説｜RPE・回数・セット
筋トレの負荷設定は、目的・回数帯・0〜10のRPEの順に決めます。PT向けにセット数、休息、記録例、次回の進行・維持・後退を解説します。
臨床手技・プロトコル 筋肉の収縮様式とは？4種類の違いと使い分けをPTが解説
筋肉の収縮様式は、求心性・遠心性・等尺性・等速性の4種類で整理できます。筋の長さや動作局面の違い、筋トレ・運動療法での使い分け、安全管理、記録方法を理学療法士が分かりやすく解説します。