評価 筋力測定(筋力テスト)まとめ| MMT ・ HHD ・ 1RM を現場で使い分けるコツ
筋力測定(筋力テスト)の「目的→手法→記録」を 1 本化。 MMT で弱点を絞り、 HHD で経時変化を数値化、 10RM から負荷を決めるコツを解説。記録表付き。
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