新人 PT の勉強法 Q&A 20 選｜何から・時間ない・臨床推論の型

結論：最初は「安全管理 → 評価の型 → 記録の型」の順で OK です。

理由：新人期は知識量よりも、現場で同じ手順を再現できることが成果に直結します。安全確認と評価の再現性が上がると、先輩のフィードバックも受けやすくなります。

今日やること：よく診る患者 1 人で「評価 5 個」を固定し、所見→仮説→次の一手を 1 枚にまとめます。

結論：「評価で必要になった分だけ、解剖・運動学を戻って確認」が最短です。

理由：先に全部覚えようとすると終わりが見えず、臨床との接続も切れやすいです。評価→仮説で「どこが分からないか」を特定すると、学習が一気に効率化します。

今日やること：評価で迷った用語を 3 つだけ書き出し、定義と臨床での見方を 1 行で整理します。

結論：受け持ちに出た時点で OK です。まずは「頻出 2 疾患」を薄く広くではなく、短期で“使える形”にします。

理由：疾患別は情報が多いので、臨床の経験と結びつけないと定着しにくいです。受け持ちの患者で、症状→評価→介入の流れを回す方が理解が早いです。

今日やること：受け持ち疾患の「必ず見る所見 3 つ」と「避けるべきリスク 2 つ」をメモします。

結論：全部はやらず、「今週やる 3 個」に絞って OK です。

理由：指導は善意で増えやすい一方、新人は処理容量が限られます。優先順位を作らないと、どれも中途半端になりやすいです。

今日やること：言われたことをメモして「安全に直結」「評価の再現性」「記録短縮」のどれかに分類し、今週は 1 カテゴリだけやります。

結論：「 1 人の患者で、毎日同じ 10 分」を続けるのが最小セットです。

理由：続かない原因は、量が多い／成果が見えない／疲労が強い、のどれかです。最小化して“できた感”を毎日作ると継続しやすくなります。

今日やること：評価 2 個、解釈 1 行、次回の一手 1 行だけを書いて終えます。

結論：「復習 10 分 → 臨床メモ 10 分 → 次回準備 10 分」で固定が最強です。

理由：短時間では体系学習より、臨床で“使える形”に変換する方が伸びます。次回の準備まで入れると、翌日の迷いが減ります。

今日やること：受け持ち 1 人を選び、所見→仮説→介入→反応を 4 行で残します。

結論：守るべきは「安全確認の習慣」と「評価の再現性」です。

理由：時間が少ない環境では、成果が出やすい行動に集中するのが重要です。安全と再現性が上がると、臨床経験がそのまま学習になります。

今日やること：訓練前の“必ず見る 3 点”（バイタル・疼痛・転倒リスクなど）を固定し、毎回同じ順で確認します。

結論：「書く量を減らす → 型を固定 → 数値化」の順で改善します。

理由：新人は丁寧に書こうとして文章が膨らみがちです。まず量を減らし、同じ構造で書けるようにすると速度が上がります。

今日やること：記録を「介入（何をした）→反応（何が変わった）→次回（何をする）」の 3 行にします。

結論：休日は「回復」と「軽い整理」に寄せて OK です。

理由：疲労が残ると平日の臨床パフォーマンスが落ち、学習効率も下がります。休むことは“サボり”ではなく投資です。

今日やること：休日は 30 分だけ「今週の学び 3 行」と「来週の課題 1 つ」を書いて終えます。

結論：たくさん取るより、「意思決定に必要な評価だけ」に絞る方が良いです。

理由：評価の目的は“情報収集”ではなく“次の行動を決めること”です。退院先や介入方針に直結しない項目は、優先度を下げても大丈夫です。

今日やること：評価を「安全」「ADL」「移動」「上肢」「認知・注意」などに分類し、各カテゴリ 1 個に絞ります。

結論：「所見 → 仮説（なぜ） → 狙い（何を変える） → 手段（どうやる）」の 4 点セットで考えます。

理由：所見が羅列になると、介入が場当たりになります。仮説と狙いが決まると、手段は複数あっても選びやすくなります。

今日やること：所見を 1 つ選び、「○○のため △△が制限」と 1 行で仮説を書きます。次に狙いを 1 つだけ決めます。

結論：問題点は“現状の障害”、課題は“介入で変える標的”と分けます。

理由：問題点は多くなりがちですが、課題は“今週変える 1〜 2 個”に絞る方が進みます。課題が多いと、介入が薄くなります。

今日やること：問題点を 3 つまでに整理し、その中から「最短で改善して ADL が変わる 1 つ」を課題にします。

結論：長期は“退院後の生活”、短期は“ 1 週間で変える動作”から作ると簡単です。

理由：長期ゴールが曖昧だと、短期ゴールも迷子になります。生活の場面（トイレ、入浴、屋外移動など）から逆算すると、ゴールが具体化します。

今日やること：長期ゴールを「どこで」「何を」「どの程度」まで 1 文で書き、短期は“次の 1 週間で変える動作”を 1 つにします。

結論：引き出しを増やす前に、「狙い」を言語化して固定します。

理由：狙いが曖昧だと、手段を増やしても迷いが増えます。狙いが同じなら、手段は置き換え可能です。

今日やること：今日の介入を 1 つ選び、「狙い（何を変える）」「条件（姿勢・速度・支持）」を 1 行で書きます。

結論：見直す順番は「狙い → 条件設定 → 量 → 評価の見方」です。

理由：変化が出ないときは、狙いがズレている／負荷が足りない／評価の捉え方が粗い、のどれかが多いです。順番を決めて点検すると迷いません。

今日やること：狙いを 1 つに絞り、同じ介入でも「支持面」「速度」「反復回数」の 1 つだけを変更して反応を見ます。

結論：「患者像 → いま困っている 1 点 → 仮説 → 試したこと → 次の一手」で OK です。

理由：症例検討は“正解発表”ではなく、仮説を磨く場です。困りごとを 1 点に絞ると、先輩も助言しやすくなります。

今日やること：スライドや資料より先に、「困りごと 1 行」と「仮説 1 行」を作ります。

結論：質問は「確認したい 1 点」を先に言うと通りやすいです。

理由：忙しい現場では、前置きが長いほど時間が取れません。結論（確認点）→背景（ 2 行）→自分の案、の順だと短時間で答えが返りやすいです。

今日やること：質問文を「○○の妥当性を確認したいです。背景は △△ で、私は □□ と考えています。」の 2 文にします。

結論：最優先は安全です。迷ったら“安全側の判断”を取り、記録と相談の型を固定します。

理由：指導が薄い環境ほど、自己流が暴走しやすいです。安全確認とリスク想定が固定されると、経験が学習になります。

今日やること：訓練前チェック（バイタル・疼痛・転倒など）を固定し、「中止基準に触れたら相談」のルールを自分の中で決めます。

結論：立て直しは「比較対象を変える」「勝ち筋を小さくする」で進みます。

理由：新人が先輩と比べると、差が大きく見えて焦りが強くなります。昨日の自分と比べられる“指標”を作ると、前進が見えます。

今日やること：「評価の再現性」「記録速度」「仮説の言語化」の 3 指標から 1 つだけ選び、今週の成長を測ります。

結論：到達目標は「安全に回す」「評価で意思決定する」「記録で説明できる」の 3 つです。

理由：この 3 つが揃うと、担当範囲が増えても迷いが減り、学習が加速します。逆にここが曖昧だと、忙しさだけが増えて消耗しやすいです。

今日やること：自分の弱いところを 1 つだけ選び、来週までに“改善の証拠”を残します（例：記録を 3 行で書けた回数）。