臨床手技・プロトコル 筋トレの 3 原理・ 6 原則|臨床で迷わない運動処方の考え方
筋トレの 3 原理(過負荷・特異性・可逆性)と 6 原則(漸進性など)を、臨床での説明・負荷調整・記録までつなげて解説。高齢者や合併症でも安全に回せる調整のコツと、よくある失敗の直し方も整理します。
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