臨床手技・プロトコル 筋肉の収縮様式とは?求心性・遠心性・等尺性の違いと使い分け
筋肉の収縮様式(求心性・遠心性・等尺性・等速性)を、等張性との関係も含めて整理。筋トレ・リハでの目的別の使い分け、遠心性で筋痛を増やさない増やし方、記録のコツまで解説。
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