理学療法士の副業の選び方｜結論は「目的 × 時間 × 体力」で決める
理学療法士（ PT ）の副業は、いきなり「何が稼げるか」から選ぶとズレやすいです。結論はシンプルで、目的（今月の手取り / 将来の選択肢）、使える時間（週に何時間）、体力（本業への影響）の 3 点で決めると失敗が減ります。
このページは「どれを選ぶべきか」を最短で判断できるように、非常勤・訪問・ Web ライター・ブログを比較し、就業規則 / 守秘 / 税の “やらかし回避” までを 1 ページにまとめます。
回遊の三段（同ジャンル）：副業の判断は「手取り・相場・働き方」も一緒に見ると迷いが減ります。
- サブ導線（総論）：PT の働き方別の向き不向き（病院 / 施設 / 訪問）
- サブ導線（各論）：理学療法士の副業ブログはアリ？メリットと注意点
30 秒で決める最短フロー（どれを選ぶ？）
迷いが長引く原因は「問題の混線」です。まずは 3 つだけ答えて、候補を 1〜 2 個に絞ります（その後に比較表で確定させます）。
- 今月の手取りが必要？（ YES → 即金型 / NO → 積み上げ型も候補）
- 週 2〜 4 時間を半年以上固定できる？（ YES → 積み上げ型が成立 / NO → 即金型が安全）
- 本業後に体力が残る？（ YES → 追加労働も可 / NO → 低体力コストを優先）
- 即金型（今月の手取り優先）：非常勤 / バイト、訪問（件数増）
- 積み上げ型（将来の選択肢優先）： Web ライター、ブログ（発信）
副業タイプ比較（時間単価・体力・再現性・リスク）
副業は “時間単価” だけで決めると、体力・守秘・規定で詰まりやすいです。比較は 4 列で固定すると判断が速くなります。
| 副業 | 即金性 | 体力コスト | 再現性 | 主なリスク |
|---|---|---|---|---|
| 非常勤 / バイト | 高い | 高い | 高い | 疲労で本業が崩れる / 家庭時間が削れる |
| 訪問（件数増） | 中〜高 | 中〜高 | 中 | 移動・記録で “時間外” が増える |
| Web ライター | 中（伸ばせる） | 低〜中 | 中 | 単価交渉 / 納期 / 案件の波 |
| ブログ | 低（序盤） | 低 | 中（継続が鍵） | 成果の時間差 / YMYL で上位が難しい |
目的別に 1 つ選ぶ（迷いを “固定” する）
最後は「目的」に寄せて 1 つに絞るのがコツです。副業の掛け持ちは、最初ほどブレやすく、続かない原因になります。
- 今月の手取りを増やす：非常勤 / バイト、訪問（件数増）
- 体力を温存しつつ、将来の選択肢を増やす： Web ライター、ブログ
- 文章が苦手だが即金が必要：非常勤 / 訪問（先に “時間外” を見積もる）
- 積み上げたいが時間が不安：ライター（納期で固定）→ 慣れたらブログ
始める前に必ず確認（就業規則 / 守秘 / 競業）
副業の “事故” は、能力不足ではなくルールの抜け漏れで起きます。最初に「やらないこと」を決めると、後から修正コストが跳ね上がりません。
| 確認 | 見るポイント | すぐやる |
|---|---|---|
| 就業規則 | 届出 / 許可の要否、競業、 SNS・発信の規定 | 該当ページを保存し、必要なら手続きを確認 |
| 守秘 | 症例、画像、施設運用、地域・職種の組合せで特定される情報 | 書かないルール（ NG 例）をメモ化 |
| 利益相反 | 紹介・広告、医療情報の扱い | 外部資料・一次情報に寄せる / 誇張しない |
税の最低限（所得・経費・申告の考え方）
税は “細部の暗記” より、所得（売上 − 経費）で把握できれば十分です。最初から完璧を目指すより、領収書・請求書・振込の記録を残し、必要になった時に整理できる状態を作ります。
- 売上：報酬、広告収益、成果報酬など
- 経費：業務に必要なもの（例：書籍、サーバー、取材交通費など）
- 申告：条件により必要（詳細は参考文献の国税庁ページで確認）
始め方（タイプ別 “最小ステップ” ）
最初の 1 週間で決めることは共通です。①目的を 1 行で固定 → ②週の固定枠 → ③やらないルールを先に作ります。
非常勤 / 訪問（即金型）
- 募集を見て比較軸を 3 つに絞る（時給、移動、記録の量）
- “時間外” の見積もりを先に取る（記録、移動、連絡）
- 本業に影響が出るなら、件数より “条件” を見直す
Web ライター（積み上げ型・短中期）
- 得意領域を 1 文で言語化（対象読者と解決する困りごと）
- 実績は “型（比較 / 手順 / 失敗）” で作る
- 単価は納期・品質・専門性で伸びる（数をこなすだけは危険）
ブログ（積み上げ型・中長期）
- テーマは 1 つに絞る（雑記は迷いが増える）
- 初期は “記事の型” を固定（比較 / 手順 / よくある失敗）
- 成果の時間差を前提に、半年は “積み上げ期間” と割り切る
現場の詰まりどころ（読ませるゾーン）
詰まりは “能力不足” ではなく、設計不足で起きやすいです。まずはページ内で迷いを潰し、それでも時間が作れない場合は、働き方や相場の見直しが先に効くこともあります。
よくある失敗（副業が続かない原因はだいたい 5 つ）
- 失敗 1：目的が “収入だけ” で、成果の時間差に耐えられない。
- 失敗 2：副業を増やしすぎて、本業のパフォーマンスが落ちる。
- 失敗 3：就業規則 / 守秘が曖昧なまま動き、後から修正地獄になる。
- 失敗 4：時間が固定されず、忙しい週にゼロになって止まる。
- 失敗 5：比較軸がなく、求人・案件を “雰囲気” で選んでしまう。
回避の手順 / チェック（この順でやると戻りが少ない）
- 目的を 1 行で固定（今月の手取り / 将来の選択肢）。
- 週の固定枠を決める（例：週 2 回 × 60 分）。
- 就業規則と守秘を確認し、“やらないルール” を作る。
- 候補を 1〜 2 個に絞り、比較表の観点で最終決定する。
- 2 週間だけ試し、体力と時間外の実測で微調整する。
よくある質問（FAQ）
各項目名をタップ（クリック）すると回答が開きます。もう一度タップで閉じます。
副業は勤務先にバレますか？
バレる / バレないの議論より先に、就業規則の確認と、守秘・競業に抵触しない設計が最優先です。税や住民税の扱いも絡むため、「ルールを守って続ける」前提で準備しておくと事故が減ります。
一番おすすめの副業はどれですか？
結論は「目的 × 時間 × 体力」で変わります。今月の手取りが必要なら即金型（非常勤 / 訪問）が合理的で、将来の選択肢を増やしたいなら積み上げ型（ライター / ブログ）が向きやすいです。
忙しくて時間が取れません。どうしたら続きますか？
コツは “時間を作る” より “時間を固定する” ことです。週 2 回だけでも枠を先に決め、副業は 1 つに絞って試します。固定枠が作れない場合は、働き方や職場の運用の見直しが先に効くこともあります。
確定申告が必要か、どこで確認できますか？
条件により必要になります。まずは「所得＝売上 − 経費」で把握し、国税庁の案内で要件を確認してください。
次の一手（運用を整える → 共有の型 → 環境も点検）
教育体制・人員・記録文化など“環境要因”を一度見える化すると、次の打ち手が決めやすくなります。
チェック後に『続ける／変える』の選択肢も整理したい方は、PT キャリアナビで進め方を確認しておくと迷いが減ります。PT キャリアナビを見る
参考文献
著者情報
rehabilikun（理学療法士）
rehabilikun blog を 2022 年 4 月に開設。医療機関／介護福祉施設／訪問リハの現場経験に基づき、臨床に役立つ評価・プロトコルを発信。脳卒中・褥瘡などで講師登壇経験あり。
- 脳卒中 認定理学療法士
- 褥瘡・創傷ケア 認定理学療法士
- 登録理学療法士
- 3 学会合同呼吸療法認定士
- 福祉住環境コーディネーター 2 級
専門領域：脳卒中、褥瘡・創傷、呼吸リハ、栄養（リハ栄養）、シーティング、摂食・嚥下
