キャリア 心臓リハビリテーション指導士 2026｜症例報告 10 例の集め方・書き方
心リハ指導士の出願で必須になる症例報告 10 例を、集め方→下書き→提出前チェックまで運用の型で整理。差し戻しを減らす観察ポイントもまとめます。
運動処方
キャリア 
疾患別 COPD の運動処方｜強度と中止基準を固定する
COPD の運動処方を PT 向けに整理。Borg を軸に SpO2・会話テスト・ 6MWT で強度を決め、インターバル例と中止／減量の判断、最小記録まで。
臨床手技・プロトコル 退院後の運動指導（総論）｜身体活動量の目安・作り方・安全管理
退院後の運動指導を、身体活動量の目安（Ex/分）、強度設定（トークテスト・RPE）、中止基準、FITT、7日単位の調整まで実務で使える形で整理します。
臨床手技・プロトコル 23 Ex 計算方法｜ METs × 時間の早見表（ 15・30・45 分 ）
23 Ex（週 23 メッツ・時）を最短で計算する方法を解説。Ex＝METs×時間（h）と分計算式、15・30・45分の早見表、週合計の記録テンプレまで一気に確認できます。
疾患別 廃用・デコンディショニングハブ｜評価 → 離床 → 運動処方の導線
廃用症候群（デコンディショニング）を「評価 → 離床（安全管理） → 運動処方 → 再評価」の順で回すためのハブです。ADL・筋力・心肺・栄養の見る順番と、現場で詰まりやすいポイントを整理します。
臨床手技・プロトコル 運動療法ハブ｜筋トレ・有酸素・安全管理の全体像
運動療法（筋トレ・有酸素）を「安全確認→強度設定→実施→記録→再評価」で迷わず回すための導線まとめ。中止基準、血圧チェック、負荷設定（RPE）まで一気通貫で整理します。
評価 運動強度の決め方： METs → RPE（ Borg ）で迷わない手順
運動強度は METs で候補を決め、 RPE（ Borg ）で合わせます。 心拍がズレる場面や Talk test の使い方、強度が合わない時の調整と記録の型まで 1 ページで整理。
臨床手技・プロトコル 通常歩行・杖・ノルディックの違いと選び方【比較】
通常歩行・杖歩行・ノルディックを「目的→リスク→強度」で使い分ける方法を解説。30 秒フローと早見表、失敗回避チェックで、次に選ぶ歩行形態が 1 回で決まります。
臨床手技・プロトコル 有酸素運動の運動処方｜強度設定・中止基準・記録
有酸素運動の強度設定を RPE と Talk test で統一。FITT、分割処方、中止基準、記録テンプレ、負荷調整チェックまで PT 向けに整理します。
評価 呼吸困難の評価スケール｜総論と使い分け
呼吸困難の主観的評価を総覧。mMRC／Borg（CR10）／NRS・VAS／D-12・MDP・RDOSの目的と選び方を表で整理。目的別の第一選択・併用のコツ、公式配布先リンクも掲載。