心臓リハ指導士 例題 20 問（ 2026 ）頻出チェック

選択肢：
A． 目標 HR ＝ HRmax × 強度（％）
B． 目標 HR ＝ HRrest ＋ 強度（％）×（ HRmax − HRrest ）
C． 目標 HR ＝ HRrest − 強度（％）×（ HRmax − HRrest ）
D． 目標 HR ＝ HRmax − 強度（％）

答え： B

解説： HRR は「最大 − 安静」の幅を使って強度を決めます。β遮断薬などで HR が当てになりにくい場合は、 RPE など他指標と併用すると安定します。

選択肢：
A． 7 〜 9
B． 11 〜 13
C． 15 〜 17
D． 19 〜 20

答え： B

解説： 中等度は「ややきつい」前後が目安です。運動処方は HR だけに寄せず、症状（息切れ・胸部症状）も同時に見ます。

選択肢：
A． 軽い発汗が出た
B． 胸部症状が新規に出現／増悪した
C． 会話が増えた
D． 脈拍が少し上がった

答え： B

解説： “症状の変化” は最重要です。胸痛・胸部圧迫感、強い息切れ、めまいなどは中止判断に直結しやすいので、開始前のベースラインと比較します。

選択肢：
A． 筋肥大が進むから
B． 急な循環変動を避け、症状や不整脈のリスクを下げるため
C． 体重が減りやすいから
D． 体温が上がるから

答え： B

解説： ウォームアップ／クールダウンは、循環の急変を減らし、安全に終えるための “型” です。忙しいときほど短くても固定しておくと事故が減ります。

選択肢：
A． 最大運動負荷試験である
B． 日常に近いサブマキシマル（下位最大）評価として使う
C． 心電図変化の診断が主目的である
D． 体組成を測る検査である

答え： B

解説： 6 MWT は機能的運動耐容能を “現場で” 見やすい検査です。距離だけでなく、症状・ RPE ・ SpO2 ・休憩の有無も合わせて記録すると解釈が安定します。

選択肢：
A． %HRmax だけで管理する
B． RPE（自覚的運動強度）や症状を併用する
C． 呼吸数は見ない
D． 血圧は関係ない

答え： B

解説： 薬剤で HR 応答が変わる場合は、 RPE ・症状・血圧など “複数指標” のほうが安全です。単一指標に寄せるほどブレます。

選択肢：
A． 負荷増加に伴い SBP が適度に上がる
B． 負荷増加に伴い SBP が低下し、症状も伴う
C． 休憩で SBP が下がる
D． 軽い運動で SBP が変わらない

答え： B

解説： 負荷を上げているのに SBP が下がる（特に症状を伴う）場合は注意が必要です。安全管理では “変化の方向” を見ます。

選択肢：
A． 身長
B． 体重（増減）
C． 視力
D． 反射

答え： B

解説： 体液貯留の変化は体重に出やすく、運動可否の判断材料にもなります。急な増加や症状増悪は、運動前の “赤信号” になり得ます。

選択肢：
A． 施設の売上が増えるから
B． 再発予防（危険因子管理）と自己管理がアウトカムを左右するから
C． 検査が減るから
D． 痛みが必ず消えるから

答え： B

解説： 運動だけでなく、禁煙・服薬・食事・活動量などの自己管理が “戻り” を左右します。チームで同じメッセージを出すと定着します。

選択肢：
A． もっと頑張る
B． 退院後に運動する
C． 週 3 回、 20 分の歩行を RPE 11 〜 13 で継続する
D． 症状がなくなるまで運動する

答え： C

解説： 目標は “頻度・時間・強度” が具体だと運用できます。心臓リハは「型」を揃えるほど、継続率が上がります。

選択肢：
A． 服装
B． 目的（耐容能改善／症状管理／再発予防 など）
C． 音楽
D． 運動後の感想

答え： B

解説： 目的が 1 つに絞れると、強度や種目の選び方がブレません。「何のための運動か」を先に固定します。

選択肢：
A． 患者の表情・訴え（症状）
B． 時計
C． 天気
D． 服の色

答え： A

解説： 心臓リハは “症状” が最優先の情報です。 HR や BP は大事ですが、症状変化のほうが中止判断に直結しやすいです。

選択肢：
A． 効果が出ないから意味がない
B． 安全域で反応を見ながら増やせる
C． どの患者でも同じ強度でよい
D． 早く疲れさせるため

答え： B

解説： 初期は “反応を見る” フェーズです。安全に積み上げられる設計が、結局いちばん速く進みます。

選択肢：
A． Borg（呼吸困難）スケールなどの主観尺度
B． 身長
C． 視野
D． 聴力

答え： A

解説： 呼吸困難は主観評価が重要です。 “同じ条件” で記録すると、介入効果の解釈が安定します。

選択肢：
A． 症状が落ち着いていて、段階的に実施している
B． 体調不良の訴えがあり、休憩なしで一気に実施している
C． ウォームアップとクールダウンを入れている
D． 強度を RPE で確認している

答え： B

解説： 時間より “進め方” が安全性を左右します。ウォームアップ、段階付け、症状確認を型として固定します。

選択肢：
A． 書類が増えるから
B． 強度・中止基準・教育内容を揃えると、事故とブレが減るから
C． 予定が合わないから
D． 検査が不要になるから

答え： B

解説： 同じ患者でも、職種で言うことが違うと不安が増えます。“型” を揃えるのが、チームの価値です。

選択肢：
A． できない点だけを指摘する
B． 今日の目標と達成を短く振り返る
C． 予定を毎回変える
D． 強度を説明しない

答え： B

解説： 継続は “成功体験の積み上げ” で作れます。目標の言語化と短い振り返りが効きます。

選択肢：
A． 水分・食事の状況や体調の自己申告
B． 髪型
C． 靴下の色
D． 時計のメーカー

答え： A

解説： 脱水や食事状況、睡眠不足などは症状や BP 変動に影響します。短い問診を “毎回固定” すると拾えます。

選択肢：
A． 書くことが目的
B． 次回の安全な再現と、チーム共有のため
C． 量を増やすため
D． 誰にも見せないため

答え： B

解説： 記録は “再現性” のためにあります。条件（強度・時間・症状・中止理由）が揃うと、次回の判断が速くなります。

選択肢：
A． 新しい教材を増やす
B． 間違えた領域だけを復習し、もう一度同じ 20 問を解く
C． 何もしない
D． いきなり難問だけ解く

答え： B

解説： 点数より “弱点の地図” が成果です。間違えた章だけ戻って 2 周目で固めるのが、最短で伸びます。