臨床手技・プロトコル 退院後の運動指導｜PT・OTが決める活動量・強度・中止条件
退院後の運動指導は、活動量・強度・中止条件を患者・家族が再現できる言葉にすることが重要です。PT・OT向けに、現在量の確認から6ステップ、23/15メッツ・時の位置づけ、7日後の見直しまで整理します。
METs
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臨床手技・プロトコル 23メッツ・時の計算方法｜METs×時間・1メッツ・時早見表
23メッツ・時はMETs×時間で計算します。分での計算式、1メッツ・時に必要な時間、成人23・高齢者15メッツ・時の目安、身体活動23と運動4の違いを整理します。
評価 METsの限界とは？高齢者でズレる理由と臨床での補正
METsは活動強度の目安ですが、1 MET＝3.5は患者個人の実測値ではありません。高齢者でズレる理由、MET60+、症状・RPE・条件で補正する考え方を解説します。
評価 METs早見表｜生活動作・家事・歩行・運動【2024年版】
生活動作・家事・歩行・運動のMETsを2024年版資料から確認できる早見表です。19〜59歳の成人版と60歳以上のMET60+を分け、PDF・Excel記録シートも掲載します。
評価 運動強度の決め方｜METs・RPE・心拍・Talk testの使い分け
運動強度はMETsや心拍だけで決めません。負荷試験の有無、RPE・Talk test、心拍を使える条件から主指標を選び、反応確認・条件固定・記録まで整理します。
評価 SAS（心不全）の使い方｜「はい→つらい」でMETsを決める
SAS（心不全）は、症状が出現する最小運動量をMETsで表す評価です。「はい→つらい」の境界、同年齢の健康な人と同じペースでの聞き方、NYHAとの関係、SOAP記録例、A4記録用紙PDFまで解説します。
評価 METsの計算方法｜消費kcalの求め方・運動強度・RPEまで解説【計算ツール・PDF】
METsから消費kcalを計算する方法を解説。METs×体重×時間の計算式、代表的な活動、RPE・症状・バイタルを含む運動強度の見方、自動計算ツール、A4記録シートまで臨床向けに整理します。
評価 呼吸・運動耐容能の評価ハブ｜息切れ・安全・6MWT
呼吸・運動耐容能評価は、息切れ→安全確認→客観テストの順で整理します。mMRC・Borg、6MWT、安全管理、ABG・METsまで、目的に合う評価記事をPT向けにまとめます。
臨床手技・プロトコル 活動量計で 23 Ex を続けるコツ｜計算ツール付き
活動量計で23 Exを運用する方法を解説。最初の7日で記録する項目、測定不足と活動不足の見分け方、週次レビューと安全な増量方法が分かります。
評価 身体活動量の測定方法｜ウェアラブルと質問紙の使い分け
身体活動量は、客観性なら活動量計、生活背景なら質問紙を選びます。ウェアラブル・行動記録・観察の違い、選択フロー、測定条件、記録例をPT向けに整理します。