臨床手技・プロトコル 退院後の運動指導（総論）｜身体活動量の目安・作り方・安全管理
退院後の運動指導を「目安→評価→処方→フォロー」の型で整理。成人は週 23 メッツ・時（ 23 Ex ）や 150–300 分を軸に、強度設定（トークテスト／ RPE ）と中止基準、記録のコツまで 1 ページで解説します。
METs
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臨床手技・プロトコル 23 Ex の計算方法｜ METs × 時間で出す早見表
23 Ex（週 23 メッツ・時）は Ex＝ METs × 時間（h）で計算します。分での式（ METs × 分 ÷ 60 ）と、歩行・家事などの早見表、週合計の作り方まで 1 ページで整理します。
評価 運動強度の決め方： METs → RPE（ Borg ）で迷わない手順
運動強度は METs で候補を決め、 RPE（ Borg ）で合わせます。 心拍がズレる場面や Talk test の使い方、強度が合わない時の調整と記録の型まで 1 ページで整理。
評価 METs の限界：外れる理由・補正方法（ RPE ／症状 ）
METs は便利ですが個体差・疾患・薬剤・条件で外れます。本記事は「なぜ外れるか」と、RPE・症状で相対強度に補正する 5 ステップ、記録の型を整理します。
評価 METs 早見表｜生活動作・家事・運動の代表値
生活動作・家事・運動の METs を早見表で確認し、強度設定と記録を最短化。中等度／高強度の目安、使い方 3 ステップ、注意点と詰まりどころも整理。
評価 SAS 分類とは？心不全の活動度を METs で評価
心不全の SAS 分類を、外来 3 分で迷わず評価し運動強度の当たりを付けます。最低不可 MET の決め方、早見表、聞き方テンプレ、SOAP 記録例、よくある失敗まで。
評価 呼吸・運動耐容能の評価ハブ：最短導線まとめ
呼吸・運動耐容能評価を「主観指標（ mMRC・ Borg ）→ 客観テスト（ 6 MWT ）→ バイタル／安全（血圧・中止基準・起立性低血圧）→ 解釈・計算（ ABG・ METs ）で最短整理。
臨床手技・プロトコル 退院後の運動量の目安｜ 23 Ex / 週の作り方
退院後の運動量（身体活動量）の目安を 23 Ex / 週（ 3 METs 以上 × 時間）で整理。Ex＝ METs × 分 ÷ 60 の計算、最初の 7 日の測り方、生活に合わせた処方例、週次レビューの型まで 1 ページで解説します。
疾患別 NYHA と SAS の違い【心不全評価】使い分けと臨床ワークフロー
NYHA と SAS の違いを 10 秒で整理。NYHA は症状ベースで重症度共有、SAS は活動例と METs で動ける範囲を半定量化。外来 5 分の回し方、落とし穴、記録のコツも解説。
評価 METs 計算｜消費 kcal の早見と自動計算
METs（メッツ）から消費エネルギー（kcal）を概算する方法を解説。kcal＝METs×体重×時間の式、60 kg の早見表、体重換算係数、RPE・会話テストでの補正ポイント、ブラウザで使える自動計算ツールも掲載。