片脚立位テストのやり方｜年齢別目安と15秒基準

片脚立位（開眼）テストのやり方｜年齢別の目安と 15 秒基準

片脚立位（開眼）は、道具なしで実施できる静的バランス評価です。左右差と経時変化を追いやすく、離床や歩行練習前の安全確認にも使えます。

本記事では、測定条件の固定、年齢別の目安、15 秒基準の読み方、現場でブレやすいポイント、記録の型までを実装目線で整理します。

同ジャンルを最短で回遊（おすすめ）

静的バランス評価の全体像を確認する

片脚立位（開眼）は、支持脚でどれだけ立位保持できるかを測る検査です。静的バランスの低下を簡便に把握でき、転倒リスクのスクリーニングにも活用しやすいのが特長です。

単独の秒数だけで断定せず、左右差、代償、条件の再現性をセットで読むと臨床判断が安定します。静的バランス評価の全体像は静的バランス評価（直立・片脚・マン・ロンベルグ）も併せて確認してください。

再評価で比較できるよう、足位・上肢位置・視線を固定します。安全確保のため、評価者は後方〜側方で見守り、介助が必要な対象では中止基準を先に共有します。

施設運用を安定させるには、採用値（短い方／平均／良い方）を最初に決めることが重要です。ルール未設定なら「短い方」を採用すると、リスク側を拾いやすく再評価も揃えやすくなります。

対象集団や測定上限によって値は変わりますが、地域在住高齢者で紹介される代表的な目安は、65 歳代 44 秒、70 歳代 31 秒、75 歳代 21 秒、80 歳代 11 秒（上限 60 秒）です。

目安は「判定」ではなく「会話の起点」です。介入前後では、秒数だけでなく代償減少や条件再現性も合わせて評価してください。

開眼片脚起立 15 秒未満は、運動器不安定症の運動機能評価で示される基準の 1 つです。ただし臨床では、これを単独で断定に使わず、リスクの目安として他所見と統合して判断する運用が安全です。

とくに、疼痛、恐怖心、足部状態、装具条件があると秒数は大きく変動するため、背景要因を記録に残して解釈します。

片脚立位は、条件設定のわずかな違いで秒数が動きます。以下の 3 点を固定すると再評価精度が上がります。

片脚立位（開眼）でよくある失敗と対策
失敗	起きること	対策	記録に残す
上肢の位置が毎回違う	秒数が上下する	腰当て／体側などを固定	上肢位置
視線が定まらない	注意配分で揺れが変わる	正面の目標物を設定	視線
靴・装具条件が混ざる	経時比較ができない	条件固定、変更時は別条件で記録	靴／装具
代償を見逃す	「できた」の質が不明になる	体幹側屈・膝ロック等も記載	代償所見