動作分析のやり方｜型と記録テンプレ

動作分析のやり方｜「事実→仮説→次の一手」を 1 ページで型化（歩行以外も共通）
現場の詰まりどころ（先に最短導線）
動作分析とは：見るのは「事実→仮説→次の一手」だけ
まず条件を固定：椅子高さ・足底・支持物・速度
30 秒観察ルーチン：側面 20 秒→正面（または後方） 10 秒
フェーズ分けの共通テンプレ：準備→移行→出力→再安定
よくある失敗（ NG パターン）：所見が増えるほど共有されない
回避の手順（ 1 手だけ変える）：条件→相→出力の順で潰す
記録テンプレ：事実→仮説→修正結果を 1 行で
動作別（子記事）への索引：この型を各論へ落とす
よくある質問（ FAQ ）
次の一手（回遊の最短導線）
参考文献
著者情報

動作分析のやり方｜「事実→仮説→次の一手」を 1 ページで型化（歩行以外も共通）

動作分析は、上手いフォーム探しではなく、①事実（見えたこと）→②仮説（なぜ）→③次の一手（ 1 つだけ試す）を短時間で回す技術です。新人が詰まりやすいのは「見たい項目が多すぎて所見が散らばる」こと。本ページでは、30 秒観察ルーチンとフェーズ分け、よくある失敗→回避、SOAP に残る記録テンプレを “共通の型” として固定します。

この型を親（総論）として置き、立ち上がり・着座・階段・ターンなどの動作別記事（子）へ回遊すると、記事ごとの役割が分かれ、カニバリも起きにくくなります。

同ジャンルで回遊して、観察と記録のブレを消す 動作分析は、基本動作（離床・起居・移乗・歩行）の全体像に戻ると、条件統一と次アクションが決めやすくなります。

基本動作の全体像（ハブ）へ

現場の詰まりどころ（先に最短導線）

迷いが出やすいところだけ先に飛べるようにしておきます（読ませるゾーンなのでボタンは置きません）。

ページ内：よくある失敗（ NG パターン）へ
ページ内：回避の手順（ 1 手だけ変える）へ
ページ内：動作別（子記事）索引へ

動作分析とは：見るのは「事実→仮説→次の一手」だけ

動作分析で最初に固定したいのは、観察項目の羅列ではなく、結論が出る順番です。おすすめは、（ 1 ）条件を決める →（ 2 ）事実を 3 点だけ拾う →（ 3 ）仮説は 1 つ →（ 4 ）条件変更も 1 つの最小セット。所見を増やすより、変数を 1 つ変えた反応を残す方が、再評価に強くなります。

まず条件を固定：椅子高さ・足底・支持物・速度

「筋力がない」で止まる前に、条件を揃えるだけで見え方が変わる部分を先に潰します。特に、椅子の高さ、足底が滑らないか、支持物（手すり）、速度（速い/ゆっくり）は、動作の質に直結します。

椅子：座面が低いほど移行が難しくなり、代償が増えます（同じ条件で比較）
足底：踵が浮く/滑ると、原因が「出力」ではなく「条件」になります
支持物：手すりを “軽く触れる” だけで安定が変わるかを確認できます
速度：まずは「いつも通り」。次に「ゆっくり」を 1 回だけ

30 秒観察ルーチン：側面 20 秒→正面（または後方） 10 秒

動作別の違いがあっても、観察の入口は共通化できます。おすすめは、側面でフェーズ（相）を決める→正面/後方で左右差を拾うの順です。

30 秒観察ルーチン（共通）：側面 20 秒→正面/後方 10 秒
時間	視点	見る項目（最小セット）	その場での確認
側面 0〜20 秒	矢状面	準備→移行→出力→再安定（フェーズ）	速度を落とす／支持物を “軽く触れる”
正面/後方 20〜30 秒	前額面	左右差、膝・骨盤の逃げ、支持基底面	足幅を指 2 本分だけ変える

※表は横スクロールで読めます（スマホ前提）。

フェーズ分けの共通テンプレ：準備→移行→出力→再安定

動作別に名前は変わっても、相分けの骨格は似ています。まずは“どの相で止まるか”を決めて、修正の狙いを 1 つに絞ります。

フェーズ分け（共通テンプレ）：観察と仮説を揃える
フェーズ	目的（何ができれば OK か）	よく起きるズレ	まず 1 つだけ試す
① 準備	条件が整い、出力が出せる	足が遠い、姿勢が作れない、恐怖	足位置/座面/支持物を 1 つ調整
② 移行	重心が移り、次相に入る	反動が大きい、左右差が強い	速度を落とす cue を 1 回
③ 出力	推進/伸展/制動が成立する	膝だけ/股だけに偏る、疼痛回避	支持物を “軽く触れる” で変化を見る
④ 再安定	止まれる（次動作へ移れる）	ふらつき、ステップで逃げる	「止まる」課題だけに分ける

よくある失敗（ NG パターン）：所見が増えるほど共有されない

動作分析が回らない原因の多くは、技術よりも運用です。特に、同時に複数の変数を変える、所見を全部書く、評価と練習を混ぜるがあると、原因が追えなくなります。

動作分析が回らない “よくある失敗” と回避策
NG（起きがち）	なぜ起きる	回避（型）
見たい項目が多すぎる	観察が散らばり、結論が出ない	事実は “ 3 点まで ” に絞る
仮説が 3 つ以上ある	検証できず、介入が迷子になる	仮説は 1 つ、確認は 1 つ
条件を同時に変える	何が効いたか分からない	変数は 1 つだけ変える
評価と練習を混ぜる	比較ができず、記録が残らない	まずは “同条件で 2 回” だけ観察

回避の手順（ 1 手だけ変える）：条件→相→出力の順で潰す

最短で安定させるなら、①条件（環境）→②相（どこで詰まるか）→③出力（筋・協調）の順で確認します。出力の前に条件を整えると、評価も介入もブレにくくなります。

条件を固定：椅子高さ、足底、支持物、速度
相を決める：準備/移行/出力/再安定のどこで止まるか
変数は 1 つだけ：足位置、足幅、 cue、支持物、速度のどれか 1 つ
反応を書く：できた/できないではなく、どこが変わったか

記録テンプレ：事実→仮説→修正結果を 1 行で

動作分析は、所見が長いほど共有されません。おすすめは、相 + 事実 + 仮説 + 修正結果を 1 行で残す形です。

例：②移行：左右差が強く健側へ寄る → 疼痛/恐怖を疑う → 足幅を指 2 本分広げるとふらつき減（患側荷重は段階付けが必要）
例：③出力：体幹が早く起きて推進が途切れる → cue が曖昧と仮説 → 「ゆっくり」 1 回で移行が安定（次は支持物で比較）

動作別（子記事）への索引：この型を各論へ落とす

次は、同じ型で “動作別” に観察と対応を整理します（子記事側では、チェック表と失敗→修正を厚くします）。

よくある質問（ FAQ ）

各項目名をタップ（クリック）すると回答が開きます。もう一度タップで閉じます。

Q1. まず何から見ればいいですか？

最初は条件（椅子高さ・足底・支持物・速度）を固定し、次に側面で相（準備→移行→出力→再安定）を決めてください。事実は 3 点まで、仮説は 1 つ、変数変更も 1 つに絞ると結論が出ます。

Q2. 所見が長くなって共有されません。

相 + 事実 + 仮説 + 修正結果を 1 行に収めると共有されやすくなります。所見の数を増やすより、変数を 1 つ変えた反応を残す方が再評価に強くなります。

Q3. 「筋力がない」で止まってしまいます。

出力の前に、条件（足が遠い/滑る/座面が低い）と相（どこで止まるか）を確認してください。条件変更 1 つで成立するなら、筋力ではなく運用（条件）の影響が大きい可能性があります。

Q4. 介入（練習）と評価が混ざります。

まずは同条件で 2 回だけ観察し、その後に変数を 1 つだけ変えて 1 回確認します。評価パートと練習パートを分けると、比較ができ、記録も残ります。

次の一手（回遊の最短導線）

教育体制・人員・記録文化など “環境要因” を一度見える化すると、次の打ち手が決めやすくなります。

無料チェックシートで職場環境を見える化

チェック後に『続ける／変える』の選択肢も整理したい方は、PT キャリアナビで進め方を確認しておくと迷いが減ります。

参考文献

Janssen WGM, Bussmann HBJ, Stam HJ. Determinants of the sit-to-stand movement: a review. Phys Ther. 2002;82(9):866-879. doi: 10.1093/ptj/82.9.866
Etnyre B, Thomas DQ. Event standardization of sit-to-stand movements. Phys Ther. 2007;87(12):1651-1666. doi: 10.2522/ptj.20060378
Kotake T, Dohi N, Kajiwara T, Sumi N, Koyama Y, Miura T. An analysis of sit-to-stand movements. Arch Phys Med Rehabil. 1993;74(10):1095-1099. doi: 10.1016/0003-9993(93)90068-L
Guralnik JM, Simonsick EM, Ferrucci L, et al. A short physical performance battery assessing lower extremity function. J Gerontol. 1994;49(2):M85-M94. doi: 10.1093/geronj/49.2.M85