フレイル・サルコペニア

身体活動量の低下は健康にとって良いこととは言えず、歳をとっても健康でいる確率を高めるためには、ある程度の身体活動量を保持していくべきです。身体活動量の計測において便利な機器が活動量計になります。

100年以上生きる人生を、より豊かに幸せに過ごすためのサポートができるようにするためにはフレイルに対する知識が必要になります。この記事でフレイルに関係する基本チェックリストについて紹介します。

フレイル対策において運動やリハビリテーションは中核を担う方法となりますが、ただ闇雲に運動を行っても効果が得られない可能性があります。フレイルにおける適切な評価と運動療法の処方ができることが重要になります。

ロコモへの認知度は高まってきていると思いますが、ロコモってなんだっけ？という人もいるでしょうし、ロコモの評価方法について理解していない人もまだまだ多いと思います。この記事を読むことでロコモの評価と予防策を実践できるようにしたいと思います！

サルコペニアについてですが、四肢の筋力低下の印象が強いと思いますが、呼吸筋力にも大きな影響を及ぼしていることはご存知でしょうか？呼吸筋サルコペニアと呼ばれており、重大な弊害をもたらします。この記事で呼吸筋サルコペニアを解説していきます！

サルコペニアの予防や改善に向けた運動療法および食事療法の重要性はご存知の通りだと思います。サルコペニアを見逃さず、予防や改善を図るためにはサルコペニアの判定を正確に行う必要があります。サルコペニアの判定基準をAWGS2019で説明します！

サルコペニアは加齢によるもの、栄養障害によるものといったように原因が複数あります。また複数の要因が複合してサルコペニアに陥る場合もあるため、単純な病態ではなく、複雑であります。サルコペニアの種類や対応方法についてこの記事でまとめていきます！

フレイルとサルコペニアというワードは、ここ数年で随分耳にすることが増えたと思います。虚弱や身体機能低下というイメージはあるかと思いますが、いまいちあやふやな方もいるかと思います。この記事で違いが分かるようにまとめていきたいと思います！

フレイルは要介護へと進展する可能性が高い一方で、適切な介入によって改善するとされています。そこで今回、理学療法士の専門性によりフレイル対策に貢献するべく、フレイルに対する基礎知識と理学療法について解説していきます